La préparation physique pour la performance
C’est sûrement l’une des utilisations à laquelle on pense le plus en Trail : faire de la préparation physique afin de progresser. Et c’est pour une bonne raison : avec la préparation physique, on peut facilement aller cibler des points forts ou des points faibles à travailler, en fonction de toi et tes objectifs.
Ainsi, si tu as une endurance musculaire faible, si tu as des difficultés en descentes, si tu es un très bon grimpeur et veut devenir encore meilleur pour un KV, tu peux utiliser la préparation physique pour améliorer tes capacités dans les domaines qu’il te faut. Simple et efficace.